如何保養皮膚

【如何保養皮膚】新手必看5大要點,讓你擁有零瑕疵的完美肌膚!

by | 7 月 20, 2020 | 皮膚 | 5 comments

在現在這個時代,保養皮膚不再是女性才會去做的事了,男性也是相當的重視皮膚保養,而老一輩的舊有思想「男生沒有在保養的啦!」「男生沒有再塗防曬的啦!」「用什麼洗面乳,清水潑一潑就好啊!」等等這些想法都已經被顛覆了,現在可是全民保養的時代,擁有好的皮膚,保證你在各個場合都有不錯的收穫喔!

問題來了!該如何正確的保養皮膚呢?要怎麼開始?怎麼挑保養品啊?市面上零零種種的保養品,網路上也是各種資訊,非常混亂,沒有一個統籌姓,一開始對於的新手來說,是有些辛苦又困惑的。

如何保養皮膚

在這篇文章中,整理出保養皮膚的5大要訣來教導大家,不管你是什麼樣的膚質狀況,不管是女生還是男生,老手或新手,你都必須仔細看過這篇文章,基礎的這「5大要訣有做好,基本上你的膚質狀況一定會有大幅度改善!」

●判斷自己是何種膚質

●了解各個種類保養品

●正確的臉部清潔方式

●各膚質有不同保養步驟

●防曬對於皮膚的重要性

TIP1.如何判斷自己是屬於何種膚質

常常看到保養品上面說「油性肌愛用」「混和肌必備」等等標語,就是針對不同肌膚所打的廣告,所以說知道自己是何種肌膚是非常重要的,不同肌膚使用不同的保養品,保養方式也會不同,所以要開始保養自己皮膚之前,必須得先確認自己是什麼膚質。以下3個步驟教你判斷自身是屬於何種膚質。

STEP1.晚上睡前用洗面乳洗過一次臉,之後不要擦任何東西

STEP2.隔天早上起床觀察臉部出油狀況

STEP3.根據出油狀況就可以知道自己屬於何種膚質,看以下說明:

混和肌
油性肌
乾性肌
中性肌

TIP2.一次了解所有保養產品

剛開始想要保養皮膚的新手,想必最頭痛的就是市面上超級無敵多種的保養產品,各種保養產品的名詞,完全不知道那些是幹嘛的,我自己一開始也是非常混亂,問了很多人,結果一堆人的答案都不一樣,不然就是聽不懂,一開始還想說可能就擦乳液吧,和擦身體一樣,畢竟都是皮膚!

皮膚保養

由於我自己一開始真的走錯超多路,花了很多冤枉錢,後來了解到,其實保養很簡單,其實就是對皮膚進行補水以及鎖水兩個步驟,簡單但很重要。

.補水:化妝水、精華液
.鎖水:乳液、乳霜、蠟類〈EX凡士林〉

5個基本保養產品:

保養產品主要可以看到下方5類商品,它們之間差別在哪呢?以下分別仔細說明:

〈補水〉保養品:

1.化妝水:化妝水是保養品中必備項目,主要功能就是在洗完臉後給臉補水用,含有些臉部營養成分,市面上主要有「滋潤型」以及「清爽型」兩種的化妝水,建議冬天可以使用滋潤型,夏天使用清爽型。

2.精華液:精華液是高效的補水產品,擁有高滲透性,高濃度精華成分,如果有挑到適合自己的精華液,會使肌膚在短時間內有容光煥發的效果,但精華液通常價格較高,口袋要深一些。

補水保養品
補水保養品

〈鎖水〉保養品:

鎖水簡單來說就是用「油」鎖水,而以下三個只是油與水的比例以及質地不一樣而已。

3.乳液:擁有均衡的油水比例,油的比例大概20%~50%。

4.乳霜:乳霜油的比例就比較高,油的比例大概50%~70%。

5.蠟類〈凡士林〉:蠟類基本上就是凡士林,封膜效果好,單純封膜用,沒有滋養皮膚的成分。

PS.若覺得擦完乳液或乳霜臉還覺得乾,那麼下次擦乳液或乳霜時,可以加入一點點凡士林搓勻上臉,可以大大改善!

鎖水保養品
鎖水保養品

TIP3.正確洗臉的5步驟

STEP1.挑選出適合自己的洗面乳

/簡單來說,就是多去試,我認為網路上推薦以及別人喜歡的都不一定適合自己,成分那些東西看看就好,完全不重要,什麼抗痘、美白的洗面乳只是話題而已,沒有用!記住「使用完洗面乳,30分鐘皮膚不會緊繃到不舒服就是適合自己」

STEP2.手先洗乾淨後,將洗面乳搓開,必須搓出泡泡才上臉,泡泡在臉上時間不超過30秒

/如果你是選用泡泡慕斯類型的洗臉產品,直接上臉就好。上臉時,手部畫圓的方式清洗臉部,絕對不要抓或是摳。

STEP3.使用25度左右的水溫,將臉部泡泡清洗乾淨至少30秒

/水溫大概抓一下就好,感覺常溫就可以,太熱或太冷都對皮膚刺激太大,冬天時可以大約接近30度沒關西,而夏天接近20度也可以。

沖洗30秒是必須的,有些人會覺得沖一下感覺澀澀的就是乾淨的,這是錯的,有可能還含有皂鹽,所以必須沖洗至少30秒。

STEP4.在洗一次臉,加強清洗T字部位,改用「微微按壓」的方式,大約20秒後一樣重複地STEP3沖洗掉

/在這個部分,如果你是超級多痘痘或是敏感肌膚的人,忽略這個步驟。

微微按壓的方式就是想像自己皮膚是海綿,所以在表面畫圈是無法完整清洗海綿的,皮膚也是一樣,只是切忌不要洗太久,之後要沖乾淨。

STEP5.使用紙巾將臉用「輕壓」的方式擦乾,絕對不行用浴巾及毛巾

/擦乾完,盡量快一點上保養品,能多快就多快,注意!先上保養品在吹頭髮〈延伸閱讀:教你如何正確洗頭

我自己習慣先上化妝水,然後去吹頭髮,吹乾後再上精華液,最後乳液。

正確洗臉步驟

TIP4.正確的保養步驟

正確的保養步驟主要會分成兩個面向「白天與夜晚」以及「不同膚質不同保養順序」,TIP4可以說最重要的一點,也是絕大多數人會犯錯的部分。這個部分做好,你皮膚會受到最完整的保養修護,趕快開始往下看吧。

白天與夜晚的保養步驟:

白天與夜晚保養步驟其實沒有什麼差別,主要就是白天保養最後一步驟要「防曬」,有沒有防曬超級重要,尤其最近幾年太陽紫外線越來越高,越來越炎熱,如果沒有防曬,你用再好保養品,也沒有什麼用。

.白天:洗臉→化妝水→精華液→乳液/乳霜→防曬

.夜晚:卸妝→洗臉→化妝水→精華液→乳液/乳霜

不同膚質不同的保養順序:

你以為保養順序都是「化妝水→精華液→乳液」嗎!?那你就大錯特錯了,不同膚質狀況有不同的保養方式以及順序,甚至夏天冬天氣溫濕度不同,保養方式也會不一樣,用錯方式保養可是會讓你的皮膚越來越糟糕。

1.基本保養方式(中性肌):

夏天:清爽型化妝水→精華液

/沒錯!就是這麼簡單,不需要鎖水,中性肌本身膚質就不錯,而夏天很熱,過多的油會使肌膚不透氣,會長粉刺以及痘痘。

冬天:滋潤型化妝水→精華液→乳液

/冬天比較乾燥,可以使用滋潤型的化妝水保濕,精華液照常使用,最後使用乳液稍微鎖水,非常簡單。

2.分區保養方式(混和肌):

夏天:清爽型化妝水→精華液局部使用乳液 

/肌膚狀況會時常改變,有時中性肌以及混和肌時常跳來跳去,這時要誠實的感受皮膚的油膩緊繃的感覺,如果最近覺得T字部位開始出油稍多,並且覺得精華液再T字部位吸收特快,導致自體油脂開始分泌旺盛,可以再T自部位上薄薄乳液來鎖水。

冬天:滋潤型化妝水→精華液→局部加強使用乳液

/一樣仔細感受皮膚的狀況,T字部位我自己也是都會上乳液,只是在兩頰稍微加強鎖水。

4.相反保養方式(油性肌):

夏天:乳液/乳霜→化妝水精華液

/油性肌膚的人,可以先鎖水再補水,為何是如此特別的保養方式呢?因為通常90%人都會上太多的乳液或乳霜在臉上,所以先上乳液或乳霜,之後在上水狀的保養品可以帶掉一點乳液或乳霜,使皮膚油水比例更加均衡。

冬天:滋潤型化妝水→精華液→乳液/乳霜+蠟類

/在冬天油性肌膚不會像夏天出油如此嚴重,所以回歸先補水再鎖水的步驟,並且強調最後鎖水時加一點凡士林一 起搓開,達成夠好的封膜效果。

3.只補水的方式(超級油性肌):

夏天:清爽化妝水精華液

/這個情況屬於皮膚極度「油」的情況,洗完臉20分鐘內就滿臉油光的人,這類型的就不再建議使用任何油類保養品,補水即可。

冬天:滋潤型化妝水→精華液

/一樣不要使用油類保養品,而化妝水可以改成「滋潤型」,不過主要還是依照自己的出油程度為依據,如果冬天還是出油狀況還是超級多,那還是使用清爽型就好。

TIP5.別再忽視防曬的重要性

忽視防曬的結果:

.膚色不均勻,有一塊一塊的色塊,超醜。

.皮膚非常容易老化,容易長皺紋。

.現在陽光非常毒辣,不注重防曬會的皮膚病。

.就算你本身不容易曬黑,但是不防曬,會使你皮膚水分不夠,你會變得超級黯淡。

.超級浪費錢,你不注重防曬,你用再好的保養品也沒用。

防曬已經是攸關健康問題了,像是飾演金鋼狼的休傑克曼就有皮膚癌,他也呼籲說「千萬不要像他一樣熱愛於戶外活動的同時,卻不愛擦防曬油,因為罹患了基底細胞癌,休傑克曼才體會到擦防防曬乳保護自己皮膚的重要性。」

休傑克曼皮膚癌
休傑克曼皮膚癌

防曬係數、曬黑係數

.SPF〈Sun Protection Factor〉防曬係數

常見的數值大約SPF30~SPF50,數值越高,延緩曬傷「時間」越久,效果也會越好一些。

但並不是買數值高越好,通常數值高也比較油膩,也比較容易引起過敏,不想要早上起床保養完出門,還油油膩膩的吧,通常一般上班搭車過程稍微曬一些太陽,選擇SPF30就差不多。

SPF15 :可阻擋約 93% 的紫外線 UVB

SPF30:可阻擋約 97% 的紫外線 UVB

SPF50:可阻擋約 98% 的紫外線 UVB

.PA〈Protection Grade of UV-A〉為PPD曬黑係數數值化

PA產品標示主要出現在日韓的防曬產品上,什麼PA+~PA++++,最多就是四個+,愛美白的,4這個係數就非常重要。

PA+:延長曬黑時間2~4倍

PA++::延長曬黑時間4~8倍

PA+++::延長曬黑時間8~16倍

PA++++::延長曬黑時間16倍以上

結論

皮膚的保養真的是一門學問,好肌膚是需要建立起好的習慣,男生女生都一樣,早晚保養,並持續一段時間,會有好的收穫。新手一開始會覺得麻煩是一定的,我自己現在有時早上也只是清水潑一潑就出門,但即便我只有清水潑一下,我還是會擦防曬。

希望在這篇文章能夠幫助到很多人,內容有點多,但都很重要,皮膚好好保養,會得到很多人稱讚,像我皮膚差不多就是中性肌,常常會有女生會看著我的臉說「天啊!你皮膚也太好了吧!」,這時我就會覺得超爽,希望大家都能夠有好氣色,清爽乾淨的外在。

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5 Comments

  1. Candise

    立馬叫老公來看,擺脫粗糙肌!!!

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    • Leon Li

      男人真的需要好老婆來督促! 加油!

      Reply
      • 芸

        講得好仔細~
        現在越來越多男生都在保養了
        我們女生不可以輸😂

        Reply
  2. 時尚肌肉

    我是近期開始注重保養的男性
    學到了很多,我會先去了解我屬於哪一種膚質的,然後用相對應的產品保養
    謝謝你的好文章!

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  3. stacy

    真的!!保養不是只是女人可以做的事情啊
    我叫我男友跟我一起擦保養品防曬他都不要…

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